피로감

단백질은 우리 몸의 중요한 구성 요소로, 근육, 피부, 호르몬 등 다양한 기능을 수행합니다. 그러나 현대인의 식습관이나 특정 다이어트로 인해 단백질 섭취가 부족해질 수 있습니다. 이로 인해 피로감, 면역력 저하, 근육 감소 등 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 성장기 어린이나 노인에게는 더욱 주의가 필요합니다. 단백질 부족증상을 조기에 인지하고 예방하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.