집중력저하

잠 못 잔 밤은 우리에게 많은 영향을 미칩니다. 다음 날의 피로감과 집중력 저하는 물론, 장기적으로는 건강에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스, 환경적 요인, 불규칙한 생활 습관 등이 잠을 방해하는 주된 원인으로 지목되고 있습니다. 하지만 이러한 문제를 해결할 방법도 다양하게 존재합니다. 그렇다면 잠 못 잤을 때 어떻게 대처할 수 있을까요? 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.